― 迷わない生命に教えられること ―食べ終わったアボカドの種を、水につけておきました。特別なことをしたわけではありません。種の下の方が水につかるようにして、ときどき水を替えるだけです。しばらくすると種が割れ、根が伸び、やがて小さな芽が顔を出...

― 足りないものより、すでにあるものに目を向ける ―暮らしていると、いつの間にか「必要なもの」が増えていきます。これがあったほうが便利。もう少しいいものが欲しい。念のため、これもあったほうがいい。もちろん、本当に必要なものもあります。でも、...

― 思い通りにならない日も、そのまま呼吸してみる ―最近、「不自由に慣れる」ということを、ときどき考えます。便利になることや、自由になることは、もちろん悪いことではありません。できなかったことができるようになったり、選べるものが増えたりする...

― ヨガは、マットの上だけでは終わらない ―「最近、なんだか変わったね。」そんなふうに言われたら、少し嬉しいですよね。きっとそれは、難しいポーズができるようになったということではありません。姿勢が少し良くなったり、呼吸が深くなったり。慌てる...

― 調子の波も、呼吸の一部として受け入れる ―海へ行くと、毎日同じ波はありません。静かな日もあれば、力強く岸へ押し寄せる日もあります。風向きや潮の満ち引きによって、その表情は驚くほど変わります。そんな海を見て、「今日は波が悪い海だ」と決めつ...